Descripción
La reactividad emocional genera dificultades individuales, de pareja y laborales. Millones de personas tienen conflictos en todo el mundo por la tendencia a reaccionar impulsivamente en momentos en que una respuesta bien pensada hubiera sido la soluci n. Las emociones negativas, los h bitos de pensamiento venenosos y los esquemas relacionales negativos contaminan la forma como vemos y construimos la realidad. La persona que reacciona impulsiva o agresivamente est vulnerable al vaiv n de las circunstancias. No somos due os de nosotros mismos mientras no aprendamos a responder reflexivamente.A pesar de que la cultura parece impulsarnos a reaccionar ante todo, a trav s del auto descubrimiento y del auto conocimiento, podemos desarrollar nuestra capacidad de responder reflexivamente y eliminar nuestras reacciones autom ticas. Integrando informaci n cient fica de la psicolog a y psiquiatr a moderna, conjuntamente con principios de la sabidur a tradicional de oriente y occidente, Reaccionar o Responder aporta una reflexi n fresca a un tema universal: c mo hacernos due os de nuestra propia conducta.A trav s de informaci n cient fica h bilmente destilada para la comprensi n del p blico general, de ejemplos de la vida corriente y de un n mero de destrezas sencillas de aprender que nos permiten alcanzar mayor comprensi n y dominio de nosotros mismos, Carlos Leiro aporta un libro que pretende ayudar a aquellas personas que sufren -o hacen sufrir a sus seres queridos- por culpa de malos h bitos que los llevan a reaccionar impulsiva y autom ticamente. El libro describe herramientas pr cticas y ayuda a quienes lo leen a alcanzar poco a poco la madurez, como el mismo libro lo dice, en segmentos de 10 segundos a la vez.
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